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石家庄旅行社

?#23613;?#33457;放林芝】双卧11日】?#21028;?#23548;游服务

编号510016 本产品由北京青年旅行社有限公司及具有资质的合作旅行社提供相关服务 国内旅?#21351;?#35746;须知 | 网上预订帮助 | 打印行程

?#31361;?#28385;意度:96% 跟团游
  • ¥0
  • ¥3621起
  • 暂无优惠
行程特色
1、住宿标准:拉萨、八一镇、住宿3星酒店双人标准间;            
全?#28393;?#25552;供自然单间,产生单房差由客?#20439;?#29702;,酒店加床为钢?#30475;病? 
2、用餐标准:全程6早10正餐,正餐餐标20元/?#33487;?#39184;(10人一桌,8菜一汤,不含酒水),以川菜为主,如有忌口者可自?#29976;?#29289;,由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费?#25386;煌?#36824;。 
3、景点门?#20445;?#24067;达拉宫、大昭寺、鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷、南伊沟、措木及日、桃花沟、羊卓雍湖 
1)如遇门票价格调整(一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书),涨价部分由客?#20439;?#29702;; 
2)由于布达拉宫(文物保护)门票每日限?#32943;?#21806;,参观时间可能提前或?#38605;螅?#30001;此要调整游览行程先后?#25215;潁?#20294;游览内容不会减少,敬请游?#22303;陆猓?nbsp;
3)因天气原因不能前往则更换为别的景点,费用?#29004;耍?nbsp;
4)行程?#24615;?#36865;项目如客?#20439;?#24895;放弃,费用?#29004;?nbsp;
4、用车标准:当地旅游车,车型根据人数而定,保证每人?#31354;?#24231;,若客?#20439;?#34892;放弃当日行程,车费不予退还。旅游
车(因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施,因高原长时间行车,途中车辆?#27721;山?#22823;,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社?#28304;?#20250;迅速做出补救措施,请游客做好心理准?#31119;?nbsp;
5、导游标准:普通话导游服务 
6、?#29004;?#26631;准:石家庄—拉萨—石家庄往返空调火车硬卧(火车上餐自理)直达或者西宁/兰州中转联程票以出团通知为准,只保证出团,不保证车次及铺位、不保证是否挨在一起,确认以后如出?#20445;?#23458;人取消?#29004;?#26410;产生并扣除?#20013;?#36153;的票面金额。

行程详情

  • A行程
D1:石家庄北站—拉萨(全程3753公里,运行42小?#20445;?nbsp;

根据您选择的出发城市,请提前90分钟自行前往石家庄火车北?#22659;薢21/22:30-12:30次赴拉萨 
D2:火车上

沿途欣赏西北风情,并逐渐适应高原气候。(柏?#21520;?20公里,车?#22374;?#20809;8—10小?#20445;?nbsp;
D3:拉萨

欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】,抵达日光城—拉萨(海拔 3658 米),踏上这片?#29004;粒?#27792;浴着温煦的阳光,倾听着斯丝风语,这是西藏特有的声音在欢迎着您的到来—“扎西德勒”。乘车前往拉萨市入住酒店,随后作适应性休息。 D4:拉萨—米拉山口—林芝—色季拉山口—赠送鲁朗林海风景区或者苯日神山-桃花沟—林芝(约8小?#20445;?/strong>

早餐后乘车沿川藏公路(即318国道)赴林芝,途中翻越【米拉山口】(海拔5213米,停车拍照10分钟),经工布江达进入林芝地区。继续前往最美的风景带之一有【香巴拉秘境】之称的【鲁朗林海AAAA级风景区】或者【苯日神山】(游?#26391;?#38388;约1小?#20445;?#33519;日神山位于林芝县驻地普拢的东南方,雅鲁藏布江的北侧。神山高耸入云,森林密布,四季鲜花不绝,景色各异。春临大地之际,处处芳菲春意盎然;夏季凉风习?#22467;?#28895;雨蒙蒙,满山杜鹃烂漫生姿;金秋万山红遍,野果飘香,令人流连忘返?#27426;?#23395;则雪峰皑皑,玲珑剔透如水晶与光影的世界(赠送景点不游?#29004;朔?#29992;,游览约1小?#20445;?#36884;中翻越【色季拉山口(即鲁朗一号观景台)】(海跋4700米,停留?#32435;?#26102;间20—30分钟),天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。观赏【鲁朗世外?#20197;?#39118;光(即鲁朗二号观景台)(停留30-40分钟)】,【鲁朗】藏语意为“龙宫”,是龙王爷居住的地方。
这里有?#23162;?#24040;大、终年碧?#28393;源洹?#26519;木葱茏的原始森林;有漫山遍野的杜鹃花。每年 4 月中旬到 6 ?#40065;酰?#36825;里是杜鹃花的季节,各色杜鹃尽情绽放;鲁朗是一片鸟语花香,神仙居住的地方。后赴林芝【桃花沟】(游?#26391;?#38388;约40分钟),在这里您可以观赏到漫山遍野的桃花,犹如?#33945;?#22312;桃花林海中,百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田,圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中。(本日车程520公里,行驶约12小?#20445;?
D5:林芝—雅鲁藏布大峡谷—南伊沟风景区—林芝 (不减少景点的情况下,可以?#25215;?#35843;整游览)

早餐后,前往世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区(含车程约2.5小?#20445;俗?#26223;交车游览【大峡谷景区】沿?#23601;?#38752;几个观景台,在直白最近距离的欣赏中国十大名山之首的
【南迦巴瓦峰】,闻名于世的雅鲁藏布江一号和二?#21028;?#25296;弯。后参观【南伊沟旅游风景区】
(含车程约2小?#20445;?#21335;伊沟风景区位于喜马拉雅山东段,是中国人口最少的少数民族珞巴族最大?#26408;?#23621;地,这里雨水充沛,气候宜人,有着药王谷之称,是藏医药发源地;也是森林浴场,动植物资源丰富;并且是距麦?#23546;?#27946;线最近的地方。 
D6:林芝八一镇—措木及日—西藏民俗村—拉萨(柏?#21520;?00公里,车程及观光约8-10小?#20445;?/strong>

早餐后,参观【措木及日】(游览约1.5小?#20445;?#25514;木及日湖又称"冰湖",是一座古冰碛湖。 "措木及日"在藏语中的意思为观音的眼泪。湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好,是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃,尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间,古冰川活动?#24085;?#19979;来的"U"型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美,风光秀丽,是理想的休闲、度假、观光的好去处。参观【西藏民俗村】(游?#26391;?#38388;约60分钟),走进藏民家,亲身体验藏民生活。再次翻越海拔5230米的【米拉山口】,途经巴杰塘草原,点?#28009;?#38388;的点点牛羊,错落有致、风格独特的藏式村寨,返回拉萨。
D7:拉萨市内游览:布达拉宫--大昭寺--八角街 

乘车前往【布达拉宫】【游?#26391;?#38388; 1 小时左右】。布达拉宫是西藏最大的文物博物馆,珍藏历代达?#36947;?#22043;的灵塔殿和佛堂。午餐后参观【大昭寺】【游?#26391;?#38388; 1 小时】,寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像,寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世?#22868;?#30340;艺术珍品。八角?#36136;?#22260;绕大昭寺修建的街区,大都是销售温州?#20048;?#24403;地和尼泊尔、印度产的土特产品。 
自费推荐:民俗风情歌舞表演(《文成公主》大型山水实景表演380/人,约90分钟) 
D8:拉萨—扎基寺—羊卓雍圣湖—拉萨. (柏?#21520;返?#31243;130公里,往返车程及观光6-7小时)

早餐后,参观全西藏唯一的一座财神庙—【扎基寺】(赠送景点),香火十分鼎盛。扎基寺的财神特别嗜酒,?#33098;?#26102;候可以在?#26053;?#38376;口的小店里面买上一瓶白酒、几捆艾草松叶,情况方便的?#30333;?#22791;哈达和酥油(带上小勺),并换好零钱进入参拜。扎基寺结束后,从拉萨启程,途中翻越海拔 4900 米的冈巴拉雷达站,沿途游览西藏第三大圣湖【羊卓雍圣湖】(由于海?#21351;?#22240;最多参观时间约30分钟)。【羊卓雍圣湖】藏语为“碧玉湖”,湖面海拔4441米,湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,令人?#30446;?#31070;怡,返回拉萨,参观西藏当地最大,人气最旺盛的连锁超市—西藏罗布麦赞超市或返回酒店入住休息,
D9:拉萨—石家庄

早餐后根据当地旅行社通知时间集合送站。乘高原列车驶离拉萨。 
D10:火车上

火车行?#29004;?#20013;,参观高原风光。 
D11:返程

火车抵达石家庄,回到温暖的家。

费用说明

费用包含

1、住宿标准:拉萨、八一镇、住宿3星酒店双人标准间;
全?#28393;?#25552;供自然单间,产生单房差由客?#20439;?#29702;,酒店加床为钢?#30475;病? 
2、用餐标准:全程6早10正餐,正餐餐标20元/?#33487;?#39184;(10人一桌,8菜一汤,不含酒水),以川菜为主,如有忌口者可自?#29976;?#29289;,由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费?#25386;煌?#36824;。
3、景点门?#20445;?#24067;达拉宫、大昭寺、鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷、南伊沟、措木及日、桃花沟、羊卓雍湖
1)如遇门票价格调整(一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书),涨价部分由客?#20439;?#29702;;
2)由于布达拉宫(文物保护)门票每日限?#32943;?#21806;,参观时间可能提前或?#38605;螅?#30001;此要调整游览行程先后?#25215;潁?#20294;游览内容不会减少,敬请游?#22303;陆猓?br /> 3)因天气原因不能前往则更换为别的景点,费用?#29004;耍?br /> 4)行程?#24615;?#36865;项目如客?#20439;?#24895;放弃,费用?#29004;?br /> 4、用车标准:当地旅游车,车型根据人数而定,保证每人?#31354;?#24231;,若客?#20439;?#34892;放弃当日行程,车费不予退还。旅游车(因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施,因高原长时间行车,途中车辆?#27721;山?#22823;,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社?#28304;?#20250;迅速做出补救措施,请游客做好心理准?#31119;?br /> 5、导游标准:普通话导游服务
6、?#29004;?#26631;准:石家庄—拉萨—石家庄往返空调火车硬卧(火车上餐自理)直达或者西宁/兰州中转联程票以出团通知为准,只保证出团,不保证车次及铺位、不保证是否挨在一起,确认以后如出?#20445;?#23458;人取消?#29004;?#26410;产生并扣除?#20013;?#36153;的票面金额。


费用不含
1、因旅游者超时或其他原因产生的费?#27809;?#36951;漏行程,由旅游者自身承担。
2、因不可抗力或无法预见的情况导致行程变更、人数不够等原因致使旅行社无法安?#24085;?#34892;付费?#20445;?#35831;旅游者?#38470;?
自费项目

温馨提示

西藏特殊的高原环境,对身体会有一定的影响,因此,到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查,在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下,才能启程。以下将为大家介绍一些高原的基本保健常识。

1、?#30343;?#23452;到西藏旅行的人

心、肺、?#28020;?#32925;、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血?#27807;牟?#20154;,?#24418;?#32915;目进入高原。你如果?#28216;?#36827;过高原,那么建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。

患有器质性疾病、严重贫血或重症高血?#27807;?#28216;客对高原环?#36710;?#36866;应能力较差。他们在进入高原的初期,发生急性高原病的危险性明显高于其他人;若在高原停留时间过长,也较其他人易患各?#33268;?#24615;高原病。同时由于机体要适应高原环境,肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强,使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现?#19981;跡?#20415;会使病情进一步加重。

如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健的原则。

2、进入高原之前的准备

(1).进入高原前,?#19978;?#26377;高原生活经历的?#20439;?#35810;注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。

(2).进入高原之前,禁止烟酒,?#20048;股?#21628;吸道感?#23613;?#36991;免过于劳累,要养精蓄锐充?#20013;?#24687;好。适当服西洋参等,以增强机体?#30446;谷?#27687;能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。

(3).良好的心理素质是?#26388;?#21644;战胜高原?#20174;?#30340;灵丹妙药。大量事例证明,保?#21482;?#36798;乐观的情绪,树立坚强的自?#21028;模?#33021;够减弱高原?#20174;?#24102;的身体?#30343;省?#21453;之,忧心忡忡、思虑过度,稍有?#30343;时?#39640;原紧张,反而会加大脑组织的耗氧量,从而?#32929;?#20307;?#30343;始?#21095;,使自愈时间延长。

(4).如果你?#28216;?#36827;过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人,?#24418;?#32915;目进入高原。

3、进入高原途中注意事项

(1).应尽可能预备氧气和?#20048;?#24613;性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有?#20048;?#24863;冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以?#21171;?#19968;。

(2).由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒?#36335;?#20197;?#26391;?#20937;感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

(3).在进入高原的途中若出现比较严重的高山?#20174;?#30151;状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈?#20154;浴?#21628;吸困?#36873;⒖确?#32418;色泡沫?#25285;?#25110;?#20174;?#36831;钝、神?#38236;?#28448;、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快?#30977;?#36817;医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

(4).由于乘车进入高原所需时间长,途中住宿条件差,体力消耗大,因此除要准备以上各种物品外,还应?#31859;?#22791;水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。

4、高原?#20174;Α?rarr;在西藏旅行,最应?#31859;?#24847;?#26408;?#26159;高原?#20174;?/p>

因人而异,未上高原前很难预知。身?#36838;?#32773;未必?#20174;?#22823;,体魄健壮者未必无?#20174;Α?#27599;个人的?#20174;?#34920;?#20013;问?#20063;各不相同。一般情况下,瘦人好于胖人,女士好于男士,矮个子好于高个子,年轻者好于年老者。

从平原地区进入高原后,人体出现的调节性变化主要表现在以下?#38428;?#38754;:

(1).脉搏(心律)?#24503;剩?#24179;原地区正常脉搏为72次/?#37073;?#21021;到高原时脉搏可增至80~90次/?#37073;?#20010;别人可达100多次/?#37073;?#23621;住一?#38382;?#38388;后,又可恢复。

(2).呼吸:呼吸?#20302;城岫热?#27687;?#20445;?#39318;先表现呼吸加深加快,随缺氧加重呼吸?#24503;?#20063;进一步加快,人们会感到胸闷气短。适应后,会逐渐恢复到原来水平。

(3).血压:平原地区正常收缩压为110~120毫米汞柱,舒张压为0~80毫米汞柱。初进入高原后,由于血管感受器作用和体液等影响,使皮肤、腹腔脏器等血管收缩、血?#32929;?#21319;,从而保证心脏冠状动脉、脑血管内的血液供应。适应后亦会恢复正常。

(4).神经?#20302;常?#20013;枢神经?#20302;?#29305;别是大脑对缺氧极为敏感。轻?#28909;?#27687;?#20445;?#25972;个神经?#20302;承朔?#24615;增强,如情绪紧张、?#20934;?#21160;等,继而出现头痛、头晕、失眠、健忘?#21462;?#36827;入较高海拔地区后,则由?#26388;?#36716;入抑制过程,表?#36136;人?#31070;志谈漠、?#20174;?#36831;钝。少数严重者会出现意识丧失甚至昏迷,若转入低地后会恢复正常。神经症状的表?#26234;?#37325;常与本人心理状态和精神情绪有密切关系。对高原有?#24535;?#24515;理,缺乏思想准备的人,?#20174;?#23601;多些;相反,精神愉快者?#20174;?#23601;较少。

(5).消化?#20302;常航?#20837;高原消化腺的?#32622;?#21644;胃肠道蠕动受到抑制,除?#35748;俜置?#31245;增加外,其余消化食物的唾液、肠液、胆汁等?#32622;?#29289;较平原时减少,肠?#33145;?#33021;明?#32422;?#24369;。因此可能出?#36136;?#27442;?#24509;瘛⒏拐汀?#33145;泻或便秘、上腹疼痛等一系列消化?#20302;澄陕?#30151;状。在高原生活了一?#38382;?#38388;后,可逐?#20132;?#22797;。

在高原,如果?#20013;?#24863;觉?#30343;示陀?#35813;上医院治疗。最重要?#26408;?#26159;不要背?#21028;?#29702;?#24535;?#30340;包袱上高原。

5、到达高原后注意的事项

(1).刚到高原,每个人都会感到?#29004;?#31243;度的气短、胸闷、呼吸困难?#28909;?#27687;症状。但这并?#20976;?#26126;你?#30343;?#24212;高原,如果能?#24509;返?#20445;护自?#28023;?~4天后,一般都可?#32929;鲜?#30151;?#26149;米?#25110;消失。

(2).如果是坐飞机上高原,一般高山?#20174;?#30340;症状会在12~14小时左右产生。所以,刚刚到高原的时候一定不要剧?#20197;?#21147;,而要立刻卧床休息。否则,一旦感觉到?#20174;?#23601;需要更多的时间来适应了。

(3).人们常常用吸氧来?#33322;?#33016;闷?#30343;省?#24403;然,吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后症?#20174;?#20250;重?#40065;魷郑?#24310;?#27627;?#36866;应高原的时间。假若你上述症状不很严重的?#22467;?#24314;议最好不要吸氧,这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原?#20174;Γ?#20250;不治自愈,不要动辄吸氧,以免形成?#35272;?#24615;。

(4).进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

(5).注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频?#36842;?#28020;,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)

(6).在藏期间,旅游活动不宜过于频?#20445;?#36523;体?#27721;?#19981;宜过重。初到高原的时候,不可急速行走,更不能跑步,也不能做体力劳动。一周后,才可逐渐增加一定的活动量。

(7).必须注意,如果进入高原后,?#20174;?#30340;症?#20174;从?#37325;,特别是静息时也十分明显,应该立?#27425;?#27687;,并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧,并在药物治疗的同?#20445;?#36805;速转送海拔低的地区。

(8).常年坚持体育?#22303;?#32780;身体素质较好者,高原?#20174;?#29978;微,?#22839;?#24456;快自愈,但也不可因此大意而?#20122;?尤其是进入到新的海拔高度前,要有一两天的渐进适应性?#22303;叮?#22312;没有适应和准备的情况下,不要骤然进入海拔5000米以上的地区,以防突发不测。

6、皮肤保养

科学研究一致认为造成皮肤伤害和老化的最主要原因是阳光照射。西藏地处高原,天气?#31245;錚?#31354;气稀薄而且多尘,紫外线十?#26234;苛遥?#32780;且旅行通常十分艰苦。这样的环境?#20113;?#32932;是一个不小?#30446;?#39564;。如果你不想在旅途中牺牲掉自己的肌肤的?#22467;?#37027;就必须做?#31859;急福?#23588;其是旅行?#20449;?#22763;。

戴帽?#38605;?#26377;必要,但别把帽子带得太紧,这样脑门很容易长豆豆。

防晒霜可不能贪便宜,防晒系数大于15的为?#36873;?#28034;抹防晒霜十分钟以后再出门—化学防晒?#21015;?#28034;抹一?#38382;?#38388;与皮肤结合后,才能发挥最佳效果。旅行中难免会流汗,最好每隔一两小时涂一次。

同时格外需要注意?#26408;?#26159;嘴?#20581;?#22312;西藏,嘴唇是很容易开裂的。一定要准备?#30977;唷?/p>

另外,保?#20013;木?#24179;和是有利于保持你的皮肤的;即便条件有时候比较困难,但是还是要多吃水果和蔬菜。保?#21046;?#32932;好的另一个偏方是?#21644;?#19978;睡觉前一定要洗?#24120;?#26089;上起床最好不要洗?#22330;?#36229;过10天的长时间野外活动,如果没有良好的卫生条件,最好就不要洗?#24120;?#28784;扑扑的一般?#20113;?#32932;有保护作用,当然,涂一点?#38047;突?#25928;果更好。有点脏不?#25314;?#24597;的是洗得太干净很容易晒脱皮的。

7、其他健康事项

(1).注意保暖,西藏的昼夜温差非常大,而?#20197;紜?#26202;气温偏低。一般海拔每升高1000米,温度降低6℃,所以一定要注意保暖,即使在夏季也必须准备外套或毛?#25314;?#22312;阴暗的寺院殿?#32654;?#24453;时间长了也是很寒冷的。另外,保持身体的?#31245;?#20063;很重要。

(2).高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽和墨镜西藏有很多冰雪环境,冰雪地?#20843;?#38754;会反射很强的太阳光,在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小?#20445;纯稍?#25104;雪肓。所以,在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜,或者至少是可以?#26031;?#32043;外线的好的墨镜。雪肓会造成暂时性失明,轻微的症状是:对光线敏感?#29004;?#30504;眼,眼中似有沙子,疼痛,眼睛发红,?#29004;?#30340;流泪。若发生雪肓,应以眼药水清洗眼睛,到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛?#32654;?#27611;巾冰镇,减少用眼,尽量休息。良好的休息和舒缓的环境能及时?#33322;?#38634;肓的症状,但完全恢复通常须5~7天。

(3).西藏各条旅游线上,尖土大,卫生条件不好,所以不宜使用隐形眼镜。要戴的?#22467;环量?#34385;使用用完即弃型?#26408;?#29255;,拉萨有隐形眼镜出售,价格和内地相当。

(4).刚刚上高原的时候由于气候?#31245;錚?#20250;造成部分游客易流鼻血和嘴?#30977;閃选?#22312;?#22791;?#26426;场经常可以看到一些游客带?#25243;?#20260;的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润?#30977;唷?/p>

(5).带一些?#20052;煌?#29992;软膏和润喉片可?#33322;飧稍?#24102;来的鼻喉?#30343;省?/p>

(6).建议大家考虑带着以下药品?#33322;?#26045;尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解?#37202;?#24863;冒灵、喉炎丸,止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。

(7).建议准备大小各一个小型药盒,大的放在背囊里,小的随身带。

(8).小心中暑,高原的阳光是很可怕的,尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等,而且要多喝水。发现有人中暑,应尽快将其移至阴凉通风处,抬高?#33459;?#37096;半躺下,脱掉外衣用水湿润患者内?#25314;煌?#25159;风并?#32654;?#27611;巾擦?#27809;?#32773;身体?#27807;没?#32773;的体?#38470;?#20302;。患者清醒?#20445;?#24212;给他补充水分。



预订须知

出行须知

1.为了确保您能?#35805;?#26102;出行,产品确认后请在48小时内付款,同时请按要求尽快提供出游所需的材料并签订出境旅游合同。

2.团队报价按2人入住1间房核算,如出?#20540;?#30007;单女,则尽量安排与其他同性别团友拼房或加?#29627;?#33509;客人无需安排或旅行社无法安?#29275;?#35831;补齐单房差以享用单?#26388;?#38388;。

3.团队机票一经开出,不得更?#27169;?#19981;得签转,不得退?#20445;?#21478;飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。

预订提示

病患者、孕妇及行动不便者预订提示

1.为了确保旅游顺利出行,?#20048;?#26053;途中发生?#26494;?#24847;外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下?#26143;?#20917;,因服务能力所限无法接待:

(1)传染性疾病患者,如传染性肝?#20303;?#27963;动期肺结核、伤寒等传染病人;

(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;

(3)脑血管疾病患者,如?#36816;?#22622;、脑出血、脑肿瘤等病人;

老年旅游者预订提示

1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋?#38597;?#21516;方可出游。

2. 因服务能力所限,无法接待80周岁以上的旅游者报名出游,敬请?#38470;狻?/p>

3. 因服务能力所限,?#30343;?#29702;65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟?#25386;?#21697;。

4. 因服务能力所限,?#30343;?#29702;70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟?#25386;?#21697;。

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外籍人士预订提示

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安全提示

1、为普及旅游安全知识及旅游文明公约,?#40723;?#30340;旅程顺利圆满完成,特拟定安全须知和文明公约: 《安全须知》 《文明条约》。

点?#20848;?#24405;

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青旅客服会回?#27809;蠐始?#22238;访每位出游归来的顾客,请顾客对本次出游进行满意度评估,并?#25169;?#28385;意?#21462;?a href="">了解我们如何?#25169;?#28385;意度

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